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GOJI-HIMALAYA Lycium Barbarum
Le secret de longévité du peuple Hunza
plante du BONHEUR, fruit du SOURIRE
Consommé depuis des siècles par le peuple Hunza* connu pour battre tous les records de longévité, le goji de
l’himalaya, riche en vitamines, oligo-éléments, anti-oxydants, et en polysaccharides complexes protecteurs des
défenses naturelles, apporte au consommateur régulier vitalité, tonus, entrain, bonne humeur…
Pour les habitants des pentes himalayennes, manger tous les matins une poignée de baies de goji permet de
garder le sourire jusqu’au soir.
Utilisé depuis des siècles par la médecine chinoise, tibétaine, ayurvédique, le goji est cité pour la première fois
par écrit sur un texte vieux de plus de dix siècles, contemporain de la dynastie chinoise Tang (618-907 après
JC).
Nous avons personnellement découvert la mention de cette plante et de son intérêt médicinal dans un livre écrit
vers 1880 par un ethnologue anglais du nom de Hurst, et qui en parlait en ces termes :
« Un médecin de Lhassa m’a fait voir et goûter un fruit d’un goût très particulier, une petite baie rouge, acide etastringente, mais parée selon lui de toutes les vertus possibles et imaginables.
Guérison des cancers et des tumeurs, victoire contre les épidémies, développement des forces physiques etmentales, vitalité érotique, et même éveil de la spiritualité.
Toutes les maladies de l’homme semblent pouvoir être guéries par cette plante bénie des Dieux, jusqu’à lavieillesse et à la mort, retardées bien au-delà des limites que nous connaissons en Angleterre.
Ce fruit et ses vertus seraient connus depuis des millénaires par les médecins de la vieille Chine des mandarins,ainsi qu’en Inde et dans toutes les régions de l’Himalaya.»
De la famille des solanacées (comme la pomme de terre), le goji est un arbuste largement répandu dans
le monde, y compris l’Europe et la France où on peut le trouver à l’état naturel dans la grande majorité
des départements.
Mais l’intérêt nutritionnel du goji dépend aussi des conditions de croissance, de la nature du sol, des variations
climatiques, de l’ensoleillement, des gradients de température…
Ce qui explique la grande diversité qualitative du goji, et l’importance de sélectionner celui-ci en fonction des
provenances géographiques.
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L’avis des nutritionnistes
De nombreux médecins et autres spécialistes de la nutrition, reconnaissent un intérêt nutritionnel majeur au Lyciet de Barbarie, ainsi que de
multiples impacts positifs sur la santé :
- protection hépatique
- action anti-âge générale
- action inhibitrice de la prolifération tumorale
- régulation du sommeil et de l’humeur
- stimulation des défenses immunitaires
- régulation du diabète et de la glycémie
- impact positif sur les mécanismes auto-immuns
- détoxication et revitalisation
- action anti-cholestérol
- régulation de la tension artérielle
- effet anti-oxydant majeur…
Ces multiples actions sont à relier à la richesse exceptionnelle, tant quantitativement que qualitativement,
en micronutriments et principes phyto-actifs : anti-oxydants, vitamines, oligo-éléments, sels minéraux,
acides aminés et acides gras essentiels, fibres végétales, complexes immuno-stimulants…
Nous ne sommes pas loin de la source de jouvence !
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Principales actions du goji
L’observation a permis d’affirmer les multiples actions bénéfiques liées à la consommation régulière de
goji (environ 20 grammes par jour de baies séchées) :
- action anti-âge et anti-oxydante, notamment au niveau du cerveau et de la vision
- stimulation de la synthèse de l’hormone de croissance (action anti-âge, notamment au niveau du
système musculaire, cutané et de l’appareil ostéo-articulaire
- régulation de la pression sanguine, de la glycémie et du cholestérol
- stimulation de la libido et de la fonction sexuelle
- stimulation de la fonction cérébrale, surtout au niveau de l’humeur et de la mémoire
- soulage l’anxiété et le stress…
Tout le monde peut être concerné par la prise de goji, en prévention du vieillissement, pour profiter d’une
meilleure humeur, pour stimuler sa forme et ses défenses naturelles, pour faire face efficacement à la
fatigue et au découragement.
Associé à la spiruline, aux omega 3, à une cure de détoxication, à une alimentation saine et équilibrée, à
un apport hydrique de qualité, à une activité sportive adaptée, le goji est un atout majeur pour recouvrer et
conserver une santé florissante, sans souci du temps qui passe.
Validation scientifique
Depuis 1991, les scientifiques chinois ont procédé à de multiples études (près de 80 à ce
jour) visant à objectiver les effets bénéfiques d’une consommation quotidienne.
Les études ont essentiellement porté sur l’action anti-âge, antidiabétique (par régulation de la
glycémie), anti-tumorale (par activation des mécanismes de l’apoptose, de la stimulation des
NKcells chargées de détruire les cellules cancéreuses, par protection contre les radicaux
libres), immuno-stimulantes, rajeunissante (par stimulation de l’hormone de croissance),
antidépressive et régulatrice du sommeil (par action sur les neurotransmetteurs cérébraux)…
Depuis 1999, notamment par les recherches des nutritionnistes, l’intérêt des chercheurs du
monde entier s’est porté sur les fabuleuses qualités nutritives du goji, de plus en plus considéré
par la communauté scientifique internationale comme une véritable panacée…
Lycium barbarum est une variété proche de Lycium chinense, également appelé épine
du Christ ou kuko ce dernier étant cité pour la première fois par écrit dans un traité
médical chinois datant du premier siècle après JC, le Shen’nong Bencaojing.
Les lyciets, qu’ils soient chinois ou de Barbarie, sont réputés prolonger la vie, de façon
considérable si l’on en croit une légende chinoise parlant d’un herboriste, grand consommateur
de goji jusqu’à la fin de sa vie survenue prématurément à l’âge de 252 ans…(cf Encyclopédie
Larousse des plantes médicinales, éd.1996, p 113).
Le genre Lycium regroupe de nombreuses espèces réparties dans le monde entier.
Lycium chinense et barbarum sont également très répandus, mais les souches les plus
intéressantes sur le plan phytothérapique doivent provenir de Chine, du Tibet, du nord
Pakistan (région du Kashmir, région Hunza), et des hautes vallées himalayennes, là où
les conditions climatiques extrêmes obligent les plantes à s’armer des principes actifs si
profitables à notre santé (anti-oxydants, oligo-éléments, vitamines…).
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