Journées d'initiation à la marche consciente
et à la marche afghane à Plomelin près de Quimper

2 & 3 juin 2018

 

Animateur

Danilo Zanin


L'Art de Marcher
Accompagnateur en Montagne, Sophrologue
Cultivateur de l'Instant Présent


tel 09 52 61 33 38
Mobile 06 62 37 95 88

www.marche-consciente.com
www.marche-afghane.com
SKYPE: coeurdecielpur
facebook

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En attendant de marcher avec Danilo Zanin vous pouvez déjà lire et pratiquer le contenu de son livre "Je marche donc je suis" aux éditions Mango. Il pourra vous le dédicacer lors des journées d'initiation.
Fruit de 40 ans d'exploration de la marche et de la pleine conscience il y aussi des liens vidéos pour mieux appréhender certaines pratiques !
Pour commander le livre, il est sur Amazon et la FNAC mais privilégiez plutôt les librairies :
Titre : JE MARCHE DONC JE SUIS  Auteur : DANILO ZANIN
Si jamais une personne ne le trouve pas dans sa librairie, elle peut aussi demander au libraire de le commander en lui donnant la référence de l’ISBN de l’ouvrage : 9782317017780.

Film l'Art de marcher de la Télévision Suisse Romande

Marche afghane dans les Coteaux du Layon

C'est quoi le bonheur pour vous ? Daniel Zanin

Programme

Au cours de ces journées Danilo Zanin,accompagnateur en montagne,explorateur de la marche partage une approche de la marche comme un Art de marcher,une forme de méditation dans l'action et aussi un chemin de connaissance de soi.
Cela induit un profond ressourcement sur tout les plans de l'être !

Déroulement de la journée:

- découvrir comment marcher en douceur sur la terre, avec moins d'efforts,de fatigue,sans douleurs et plus de plaisir,ceci quel que soit le type de terrain ( montée,descente,plat )
- mieux respirer afin de s'oxygéner amplement et aussi capter le Prana,l'énergie vitale
- descendre en toute sécurité et sérénité toutes les pentes grâce à la pratique de l'enracinement dans le Hara
- apprivoiser les rythmes de la marche afghane et d'autres souffles pour une régénération importante .
- vivre la marche en étant pleinement présent,grâce à la marche consciente aux multiples bienfaits sur tous les plans.C'est une certaine forme de méditation dans l'action dans le sens de goûter pleinement tout ce que nous vivons durant la marche et en dehors.
- vivre autrement les bienfaits du souffle grâce au Yoga du son

L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.

 

Journées indépendantes pouvant s'effectuer sur un seul jour

 

 

Esprit de débutant

Pratiquer avec un esprit de débutant !
Mais qu'est-ce que l'esprit du débutant ?
C'est un esprit
Qui ne compare pas
Car il ne sait pas comment ça devrait être.

C'est un esprit
Pour qui tout est parfaitement neuf
Car il ne sait pas déjà tout.

C'est un esprit
Qui ne fait rien d'autre que prendre part
Juste à ce qui se passe.

Que se passe-t-il au juste ?
Le souffle s'écoule.

Si je ne compare pas avec le souffle d'avant,
Cette respiration là est parfaitement nouvelle.
Moi-même je suis parfaitement neuf
Dans cet inspir-expir,
Moi,esprit de débutant.

Ah,comme elle serait autre,
Cette situation,cette rencontre-là,
Si seulement je pouvais juste y prendre part
Dans un esprit de débutant !

L'esprit de débutant
Ne s'imagine pas
Ce que serait une chose.
L'esprit de débutant est seulement ici.
Ici et maintenant je suis neuf.

Silvia Ostertag

Tarifs

59 €La journée
100 €Les 2 jours

Le règlement pourra s’effectuer sur place.

 

Informations pratiques

<br>Quand ?


Quand ?

 
2 et/ou 3 juin 2018
08h45 à 17h00
<br>Où ?


Où ?


Parking
Cale de Rosulien
419 Kerambleis
29700 Plomelin
GPS 47.935857,-4.134509
<br>Prévoir


Prévoir


Prévoir des chaussures de randonnée (évitez les chaussures trop rigides !), un sac à dos avec ceinture ventrale, à boire (2 litres mini ), un pique-nique et les vêtements en fonction de la météo prévue.
En cas de pluie pas trop importante, la journée est maintenue, dans ce cas là merci de vous munir d’un parapluie, seule véritable protection permettant d’apprécier la marche.
 
<br>Gare, Aéroport


Gare, Aéroport


Gare SNCF de Quimper
10 kms du lieu de rendez-vous, cliquez

Aéroport de Quimper Cornouaille / Pluguffan
8 kms du lieu de rendez-vous, cliquez