Planning marche nordique et Bungy Pump 2019/20

Planning marche nordique et Bungy Pump 2019/20

Niveaux des séances
en marche nordique

marche nordique niveau1  Initiation / Bien-être  Personnes débutantes ou non sportives. Marche à un rythme plutôt tranquille. Si vous n'avez jamais pratiqué vous pouvez participer aux séances de niveau 2 ou 3, selon vos attentes, si vous avez la condition physique.

marche nordique niveau2   Loisir / Bien-être  Personnes en bonne santé, rythme modéré 5 à 6 km/h sur une distance de 8 à 10 km. Le kilométrage, à titre indicatif, peut varier d'une séance à l'autre en fonction du type de terrain, dénivelé... et des exercices pratiqués.

marche nordique niveau3   Tonique / Bien-être  Personnes pratiquant ou non la compétition en bonne condition physique, sportives, rythme soutenu. L'intensité est privilégiée.


une lampe frontale ou ventrale est nécessaire
pour participer aux séances du soir.

lampes frontales

Voir et être vu ! L'utilisation d'une lampe frontale devient indispensable
lorsque les jours raccourcissent, pour des raisons de sécurité et de confort.
Marcher la nuit est une belle expérience qui éveille les sens :-)
Découvrez et vivez de nouvelles sensations !


Marche nordique 50km ou 25km
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Semaine du 18 au 24 novembre

 

 

 

 

 

 

Semaine du 25 novembre au 1er décembre

 

 

 

 

 

 

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