Planning

Séances encadrées suspendues

En attente de précisions...
15 décembre ? 20 janvier ?

à suivre...


 

Rendez-vous avec Zoom...

 


Je vous proposerai prochainement divers modules sur la respiration via l'application de visioconférence zoom. Ce seront des occasions de nous retrouver même si c'est "virtuellement", et des possibilités d'approfondir divers sujets liés à la respiration.

Dans un premier temps je vous convie à une première réunion "test" avec zoom jeudi 26 à 18h00. Un simple contact afin de nous faire "coucou" et de donner la possibilité à celles et ceux qui n'ont jamais testé cet outil de le faire.

Vous pouvez télécharger gratuitement l'application sur votre ordinateur ou votre smartphone.

Comment participer à une réunion zoom ? Cliquez ici

Informations sur la réunion test :
Réunion Zoom test Vincent / Asahi
Jeudi 26 novembre 18h00
Lien, cliquez

 

 ID de réunion : 899 5083 5823
Code : at6SL4


 

Marchons ensemble...

informations, cliquez

 

  
  • Mercredi 25 novembre 16h00 - Marchons ensemble
  • Jeudi 26 novembre 10h00 - Marchons ensemble
  • Vendredi 27 novembre 10h00 - Marchons ensemble

 

à suivre...


Si vous le souhaitez vous pouvez m'expédier une photo de votre marche à l'adresse vincent@asahi.fr ou par sms au 06 06 56 58 06  

Indiquez votre prénom ou pseudo et éventuellement un commentaire ;-)

 



voir les photos, cliquez

 


 

 

 


une lampe frontale ou ventrale est nécessaire
pour participer aux séances du soir.

lampes frontales

Voir et être vu ! L'utilisation d'une lampe frontale devient indispensable
lorsque les jours raccourcissent, pour des raisons de sécurité et de confort.
Marcher la nuit est une belle expérience qui éveille les sens :-)
Découvrez et vivez de nouvelles sensations !

 

Planning 2020/21

planning 2020 2021

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Messagerie / SPAM

Si les messages en provenance de vincent@asahi.fr et vincent.dauguet@gmail.com arrivent dans votre dossier "courrier indésirable / SPAM" : Dans votre logiciel de messagerie, ajoutez ces adresses dans vos contacts.



Niveaux des séances
en marche nordique

marche nordique niveau1  Initiation / Bien-être  Personnes débutantes ou non sportives. Marche à un rythme plutôt tranquille. Si vous n'avez jamais pratiqué vous pouvez participer aux séances de niveau 2 ou 3, selon vos attentes, si vous avez la condition physique.

marche nordique niveau2   Loisir / Bien-être  Personnes en bonne santé, rythme modéré 5 à 6 km/h sur une distance de 8 à 10 km. Le kilométrage, à titre indicatif, peut varier d'une séance à l'autre en fonction du type de terrain, dénivelé... et des exercices pratiqués.

marche nordique niveau3   Tonique / Bien-être  Personnes pratiquant ou non la compétition en bonne condition physique, sportives, rythme soutenu. L'intensité est privilégiée.

 

 

planning sport pour tous quimper